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Yoga - Einklang von Körper, Geist und Seele

Herzlich Willkommen auf meiner Seite.

Yoga ist ein zuverlässiges System mit Übungen zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.
Als Yogalehrerin biete ich in meinen Kursen eine Kombination von Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Phasen der Tiefenentspannung. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Grundsätzlich hat Yoga positive Effekte auf die physische und auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, wie z.B. Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

Astrid Höner


 

  
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