Yoga 

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Die typische Yogastunde

Hatha Yoga ist in der Regel der Einstieg ins Yoga.
Hier stelle ich die drei Bestandteile einer typischen Yoga-Stunde vor.

   • Yoga-Stellungen (Asanas)

   • Atemübungen (Pranayama)

   • Tiefenentspannung


 

 
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