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Atemübungen (Pranayama)

Über den Atem nehmen wir den wichtigen Sauerstoff und damit Lebensenergie auf. Durch Stress, Verspannungen, falsche Körperhaltung und schlechte Angewohnheiten atmen die meisten Menschen zu flach. Sie geben so ihrem Körper zu wenig Sauerstoff. Yoga hilft, wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Über Atemtechniken kann man Lampenfieber, unberechtigte Ängste, Depressionen, Reizbarkeit und auch Müdigkeit überwinden.


 

  
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